Pourquoi parle-t-on de "douleur du siècle" ?
Au moins une fois dans notre vie, nous ressentons des douleurs au niveau du dos.
Le mal de dos n'est pas une maladie en particulier, mais un ensemble de symptômes qui peuvent avoir des causes bien différentes.
Ces douleurs peuvent être graves, inflammatoires ou mécaniques…
En général, les maux de dos sont « communs », c’est-à-dire qu’ils ne sont pas liés à une maladie grave sous-jacente.
Lorsqu'une douleur se situe au niveau des cervicales, on parle de cervicalgie ; pour une douleur située dans le bas du dos, on parle de lombalgie.
Pourquoi avons-nous mal au dos ?
Les principales douleurs se situent au niveau des cervicales et au niveau du bas du dos. Elles sonessentiellement dues à de mauvaises postures, un manque d'activité, et/ou un poste de travail mal adapté.
Bien souvent, les douleurs au niveau des vertèbres cervicales sont dues à une tension dans un muscle, un ligament ou un tendon.
Pour le bas du dos, très souvent sollicité, puisque la plupart des flexions se faitt au niveau inférieur de la colonne vertébrale et que les vertèbres lombaires portent le poids du torse ; des douleurs ou des blessures se produisent naturellement dans cette zone.
Elles vont être accentuées avec le stress, l'anxiété et/ou un manque d'activité physique ("peur d'avoir mal").
"Bouger" en effectuant des exercices adaptés à chacun est l'un des meilleurs moyens pour muscler et garder son dos en forme (n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin).
Si vous travaillez dans un bureau, il est indispensable de changer régulièrement de position, de se lever, de marcher et de s'étirer…
La Réflexologie, en quelques mots.
La réflexologie plantaire est une technique qui consiste à stimuler des zones réflexes situées au niveau des pieds. Ces zones représentent différentes parties du corps. La stimulation plantaire permet d'aider le corps à retrouver son équilibre.
Il faut savoir que nos pieds possèdent 7 200 terminaisons nerveuses !
En quoi la réflexologie peut-elle vous aider ?
La réflexologie permet, en complément d'un traitement médical ou à titre préventif, de vous accompagner et vous aider à détendre les muscles du dos.
Le réflexologue va travailler notamment sur la colonne vertébrale et les muscles afférents. Il va aussi stimuler les glandes surrénales pour améliorer le tonus musculaire et pour aider à diminuer l'inflammation. Le travail du système lymphatique va permettre au corps d'éliminer les toxines et le travail du diaphragme va diminuer le stress. La réflexologie permet de mieux gérer la douleur et aide à retrouver un équilibre tant sur le plan physique qu'émotionnel.
La réflexologie est une alliée pour votre dos et vous permettra de vous sentir mieux. Quelques séances suffisent pour vous soulager des maux du quotidien.
La réflexologie ne doit en aucun cas dispenser d'une consultation chez le médecin
ni se substituer à un traitement médical.